Consapevolezza 1

Consapevolezza per me vuol dire essere presenti a se stessi, 

vivere il qui e ora.

Guarda il video dove ti propongo un esercizio da fare per 

essere presenti.

"Consapevolezza casalinga": come svuotare la lavastoviglie con consapevolezza!

Consapevolezza anche nel camminare: essere presenti in ogni momento della giornata mentre camminiamo, in casa o fuori.

Consapevolezza anche alla guida: provate ad essere più presenti e a concentrarvi solo ed esclusivamente sulla guida e sulle norme stradali"!

Alla base di tutto c'è il respiro. Riporta l'attenzione sul tuo respiro e ritrova la tua centratura per essere maggiormente consapevole.